Lo scopo primario dello Xin Yi Quan è l’efficacia e l’efficienza nel combattimento e al pari del Taiji Quan, ha notevole effetto sul benessere psicofisico del praticante. Efficienza ed efficacia sono il risultato e il frutto di un corpo forte e in buona salute. La pratica di base prevede tre diversi livelli di difficoltà crescente.
- Livello 1: studio delle 10 figure degli animali, nelle posizioni fondamentali a piedi fissi.
- Livello 2: studio delle figure degli animali nelle posizioni fondamentali con cambi di guardia sul posto.
- Livello 3: studio delle camminate fondamentali e delle forme.