Si tratta di 14 esercizi in 3 gruppi che servono per sviluppare il Dantian, il Radicamento e le Armonie Esterne. Primo gruppo: Dantian training: 6 esercizi in posizione naturale Roteare il dantian sul piano orizzontale Roteare il dantian sul piano sagittale Roteare il dantian sul piano frontale Roteare il dantian attorno l’anca e la spalla […]
Nei Gong (Vol. 6) La forza esplosiva nelle 6 direzioni
Nei Gong Evolution (Vol. 1) Alta specializzazione
Con il 3° volume si vede come passare con continuità e facilità, nel vortice del combattimento, da una posizione all’altra (Xu Bu, Ma Bu, Gong Bu, Pu Bu ecc.) senza perdere centratura radicamento e, soprattutto, connessione interna. Nel 3° volume Nei Gong Alta Specializzazione vedremo come trasformare ogni esercizio in un gesto marziale immediatamente applicabile
Primo volume di una serie dedicata all’argomento delle applicazioni marziali valorizzate dal lavoro interno.
In questo video scopriremo l’utilizzo pratico degli esercizi di Nei Gong in ambito marziale. Esercizi che, oltre ad essere utili per lo sviluppo dell’energia interna e del potere interno del corpo, hanno un grande valore anche dal punto di vista marziale.
Compiere una vera e propria operazione alchemica: estrarre l’essenza – libera da ogni condizionamento ideologico, filosofico, culturale – di una conoscenza acquisita in anni di studi, ricerche e renderla operativa e funzionale nella mia pratica del Taiji e dello Yoga.
Tui Shou (Vol.2) I sei esercizi fondamentali
Tui Shou (Vol.3) Lavoro interno e le sue applicazioni
Lo scopo primario dello Xin Yi Quan è l’efficacia e l’efficienza nel combattimento e al pari del Taiji Quan, ha notevole effetto sul benessere psicofisico del praticante. Efficienza ed efficacia sono il risultato e il frutto di un corpo forte e in buona salute. La pratica di base prevede tre diversi livelli di difficoltà crescente.